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秋季贴秋膘,这3类人要注意了!除了莲子,这些建议也多吃?_健康

时间:2020-09-28 04:53  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:秋季本身就一个比较好的进补季节,可以起到调理身体的作用,能够让身体更加的健壮,安稳的度过寒冬季节。 贴秋膘时,这3种食物一定要慎用 民间有这样一个习俗,到了秋季之后要称体重,看一下过了整个夏季后,体重有没有变化,若变瘦了,此时就需要"贴秋膘"了...

秋季本身就一个比较好的进补季节,可以起到调理身体的作用,能够让身体更加的健壮,安稳的度过寒冬季节。

贴秋膘时,这3种食物一定要慎用

民间有这样一个习俗,到了秋季之后要称体重,看一下过了整个夏季后,体重有没有变化,若变瘦了,此时就需要"贴秋膘"了。

但是,贴秋膘虽然容易,但是许多人会盲目的进补,就会对身体造成损害。

其实,贴秋膘还有另外一层含义,就是进补,到了秋季后,要摒弃掉夏季的一些坏毛病,吃冷饮、吹空调等等,会落下一些"病根",而这些病根就需要到秋季给它处理掉。

简单来说,这个时候就需要开始长肉了,长肉最好的办法就是吃肉,普通人家当天会炖肉来吃,条件稍微好一点的可以吃一些鸡鸭鱼之类的。